mardi 28 avril 2009

Coupe du monde Offenburg, Allemagne

C’est dimanche dernier qu’avait lieu la 2e coupe du monde de la saison.

Je termine 168e sur 222 coureurs, l’expérience est bonne, l’ambiance était géniale et le parcours très plaisant, le seul problème, je n’avais vraiment pas de bonnes jambes… Évidemment que je suis déçu, je ne m’attendais pas à avoir une aussi difficile course. Bien que je n’aie pas préparé spécifiquement les coupes du monde de début de saison, je m’attendais à un meilleur résultat, mais en vain, je manquais définitivement de vitesse en raison du manque d’entrainement en intensité des derniers mois. Je suis peut-être encore un peu fatigué de tout l’entrainement en volume de ma préparation hivernale. En faite, mon objectif premier est de bien faire aux coupes du monde au canada et de faire le top 5 au championnat du monde qui aura lieu en septembre, c’est pourquoi je n’ai pas voulu couper sur l’entrainement en volume qui vise à préparer les courses qui auront lieu plus tard dans la saison. Sur ce je garde mon objectif premier en tête, je suis venu ici pour gagner de l’expérience et je me prépare pour atteindre mon objectif au championnat du monde. Parlant d’expérience, c’était la première fois que je partais aussi loin sur la ligne de départ, la première fois que je courais contre 222 adversaire et croyez-moi, il y avait du trafic dans le parcours, ça jouait du coude et sa se bousculait, plusieurs chute au départ mais j’ai su les éviter. Bref je suis allé à la guerre comme on le dit en vélo de montagne.
Le séjour en Allemagne fut bref puisque nous partions le lundi matin pour la Belgique. Nous avons quand même eu le temps de profiter de l'endroit, de se promener en ville puisque nous habitions un hôtel sur rue principale, une genre de rue St-Jean européenne, avec pleins de petits magasins, resto sympa et sandwicherie trop bonne!
Maintenant arrivé à Houffalize en Belgique, nous habitons une vieille maison de campagne, ça sent la vache à pleins nez mais c'est super conviviale puisqu'on se fait des bouffes communautaire toute l'équipe ensemble le soir. Je partage une chambre avec mon coéquipier Geoff, nous avons acheté les plus masculine couvertes qu'on a trouvé chez Ikea... c'était le meilleur deal!

Il ne fait pas très chaud, nous avons beaucoup de pluie chaque jour mais arrivons à rouler entre 2 averses. J'ai fais le parcours une première fois aujourd'hui, il est assez roulant malgré la pluie, seulement quelques petites sections mouillées ou à pic sont techniques, un vrai parcours européens quoi! Le départ d'effectuera dans une côte très à pic en asphalte, ça fait bien mon affaire car il y a moins de risque de chute quand ça monte. Pour ceux qui se rappellent le départ à St-Mathieu du parc, la côte est aussi longue mais beaucoup plus à pic... ça va faire mal. La fameuse course de route Liège Bastogne Liège passait dans cette côte dimanche dernier, on peut encore y voir inscrit sur la route des Go Andy, Go Frank Schlek. C'était la première fois que je me promenais vraiment en Europe lorsque nous avons fait la route pour venir en Belgique, tout est si près ici, nous avons fais 3h30 de voiture et avons parcourru l'Allemagne, la France, le Luxembourg pour finalement arrivé en Belgique.
Aujourd'hui nous sommes allé nous faire masser, en attendant que l'un d'entre nous aient fini son massage d’autre allaient en ville prendre un chocolat chaud.
De gauche à droite (Gary mécano, Basman mécano, Lea Davisson, Sab la soeur de Lea qui est venue nous visiter, moi).
Plus de news bientôt
Je n’ai pas encore pris de photo ici à Houffalize mais c'est vraiment beau et ancien, je partage ça avec vous bientôt promis.
Raph

mardi 21 avril 2009

Quand le safari sauve la coupe du monde

Ma première coupe du monde de la saison se déroulait en Afrique du Sud, une première pour moi sur le continent Africain et pour une coupe du monde hors Canada. L’expérience est loin d’être aussi positive qu’escompté, une chute au départ de 5 coureurs dont moi m’a un peu sonné et affecté significativement mes chances de performer me reléguant au dernier rang après quelques secondes de courses avec un vélo amoché par la chute plutôt explosive. En effet, un coureur a explosé son pneu et sa roue en carbone, pour ma part, j’ai cherché pendant quelques secondes mon vélo qui se trouvait quelques mètres derrière moi. J’ai donc fait mon chemin dans le trafique de queue de peloton pour m’arrêter après 8 minutes de course à la zone de réparation pour faire redresser mes plateau qui étaient très plié en raison de la chute, je pouvais utiliser seulement le petit plateau, nous avons aussi redresser le siège qui était tourné 90 degré vers la droite, tout cela m’a fait réalisé que ça avait du cogner fort au départ mais que j’avais de la chance d’être encore en un morceau. J’ai donc fait ma course dans de mauvaises conditions, sans espérer rien de spécial puisque j’étais déjà loin derrière avec tout cela. J’aurai réussi à faire 3 tours puisqu’on retire les coureurs qui sont trop attardé. Bien sûr cela me déçoit énormément, en plus je n’ai jamais retrouvé mes sensations normales sur le vélo après la chute, je n’arrivais pas à récupérer dans les descentes et ce n’était pas le vrai Raph qui pilotait dans les descentes, je n’étais franchement pas impressionnant dans les sections techniques cette journée.
Alors maintenant tout cela est derrière moi, d’ailleurs, le premier de mes soucis après la course était de faire réparer mon vélo afin que je puisse m’entrainer pour la prochaine coupe du mode à Offenburg 2 semaines plus tard. Mon prix de consolation aura été la chance de passer du temps sur le vélo de montagne dans les sentiers afin d’aiguiser mes réflexes pour la prochaine course. J’ai aussi eu la chance de faire un safari avant de faire les 30 heures d’avion qui me ramenaient à la maison pour me reposer et terminer la session d’université. Nous avons vu girafes, autruches, buffles, rhinocéroces, zèbres hippopotames et diverses espèces de cerf et oiseaux. Les rhinocéroces sont de loin ceux qui m’ont le plus impressionnés.

jeudi 9 avril 2009

Article de Sportcom par Mathieu Laberge

Vélo de montagne – Coupe du monde, saison 2009Raphaël Gagné sera du coup d’envoi de la Coupe du monde de vélo de montagne Montréal, 9 avril 2009 (Sportcom) – Même si la neige continue de tomber sur le Québec, le printemps est bel et bien à nos portes. Les circuits des Coupes du monde des sports d’été se mettent en branle et samedi, ça sera au tour du vélo de montagne de marquer le début de la saison 2009 à Pietermaritzburg, en Afrique du Sud. Raphaël Gagné, de Lac-Beauport, sera le seul Québécois présent sur le continent africain. La championne en titre de la Coupe du monde la saison dernière, Marie-Hélène Prémont, a décidé de faire l’impasse sur la première étape de la saison afin de se concentrer sur ses études en pharmacie à l’Université Laval. Après avoir connu une saison presque parfaite – huit podiums en huit Coupes du monde - mais qui a toutefois été marquée par un malencontreux incident d’hyperventilation survenu à la course des Jeux olympiques de Pékin, Prémont avait laissé entendre à mots à peine couverts que la saison 2008 serait sa dernière campagne. La cycliste de Château-Richer s’est toutefois ravisée et elle sera de retour en selle cette année. L’année 2009 sera-t-elle la dernière saison de l’athlète âgée de 31 ans? Difficile à dire, car l’idée de conclure sa carrière sportive devant les siens, aux Championnats du monde de Mont Ste-Anne en septembre 2010, lui trottera certainement dans la tête. Une première Coupe du monde hors Québec pour Raphaël Gagné À sa dernière année chez les espoirs (moins de 23 ans), Raphaël Gagné veut connaître sa meilleure performance de la saison aux Championnats du monde qui seront présentés à Canberra (Australie), au début septembre. « Je viserai une place dans les cinq premiers en Australie. C’est une coche de plus que l’an dernier et le podium reste accessible », explique Gagné, septième aux mondiaux espoirs de 2008. « J’ai eu une bonne préparation cet hiver et je suis de plus en plus professionnel dans ce que je fais. Cette année, j’ai fait un peu plus de camps d’entraînements, de volume et de sorties en intensité. J’ai tellement hâte de courser! Ça me manque. » Dans un monde idéal, Gagné aurait préféré avoir quelques courses derrière la cravate en 2009, mais son horaire scolaire ne lui a pas permis cette flexibilité. Qu’importe, c’est avec confiance que l’étudiant en éducation physique se présentera à la ligne de départ samedi. « Je n’arrive pas en Afrique du Sud avec une forme de Championnats du monde. Je suis plus en préparation qu’en peaufinage. » Cette première course sera aussi l’occasion pour lui de côtoyer son nouveau coéquipier au sein de l’équipe Maxxis-Rocky Mountain, le champion canadien en titre Geoff Kabush.
Le Britanno-Colombien est un régulier du circuit mondial et auteur de plusieurs podiums en Coupe du monde. « Il est très calme et il va me donner plusieurs conseils, notamment sur quels pneus utiliser selon les différents types de parcours. Il va aussi pouvoir partager ses expériences de courses étant donné qu’il a roulé presque partout », de conclure Gagné, qui sera également aux épreuves d’Offenburg (Allemagne) et d’Houffalize (Belgique), à la fin avril et au début mai.

mercredi 8 avril 2009

Arrivé à la coupe du monde en Afrique du Sud

Salut à tous
C’est après un dernier bon camp d’entrainement de 8 jours en Virginie que je suis retourné un tout petit 36hre à la maison faire mes bagages pour l’Afrique.Le long voyage en avion a bien été j’ai réussi à dormir beaucoup. Je suis arrivé hier (mardi) et tous mes bagages ont suivi donc je suis bien content. Je suis avec l'équipe Maxxis-Rocky Mountain dans un bel hôtel tranquille, le déjeuner et souper sont inclus alors j'ai le temps de relaxer, m'entrainer et étudier. Mon Vertex carbone va vraiment bien, je sens que ma position est bonne et je suis bien content d’être de retour sur le carbone. Même que le mec ci-dessous est jaloux de mon bike!!!
Oui oui c'est juju absalon le champion olympique pour ceux qui ne le connaissent pas. Je suis allé faire un premier entrainement sur la route hier avec Kabush, c'est très montagneux, ça descend 15 minutes pour se rendre au site de course et ça remonte un gros 30 minutes pour se rendre à l'hôtel. Photo de moi et mon teammate Geoff Kabush.
Je m'en vais faire le parcours cet après midi (mercredi) quelque fois et jeudi je prendrai repos comme à l'habitude, 2 jours avant la course. Je sens que je récupère assez bien de tout l'entraînement des derniers mois, depuis ce matin je n'ai plus les jambes lourdes de mon camp en Virginie donc c'est bon signe. Hier il faisait brumeux et humide mais ce matin c'est soleil et 23 celsius à 10h am alors ça promet d’être chaud pour la coupe du monde samedi. Plus de news après la course.
Raph